80 cartas para compreender a fome emocional, acolher suas emoções e construir uma relação mais leve com a comida.
O Baralho da Consciência Alimentar ajuda você a entender a fome emocional, acolher seus sentimentos e desenvolver uma relação mais leve e consciente com a comida.
Método utilizado
O Baralho da Consciência Alimentar foi criado para te guiar em um processo de autoconhecimento leve e profundo.
Cada carta traz uma reflexão, uma pergunta e uma proposta prática para te ajudar a:
- Reconhecer gatilhos da fome emocional
- Acolher sentimentos sem recorrer à comida
- Cultivar o autocuidado e o respeito ao próprio corpo
- Desenvolver uma relação mais amorosa com o ato de comer
Você não precisa de dietas rígidas ou culpa. Precisa apenas de consciência e acolhimento.
O que você vai aprender com as cartas?
- Entender as origens da sua fome emocional
- Identificar o que realmente está por trás do impulso de comer
- Aprender a lidar com a culpa e o arrependimento após comer
- Praticar o autocuidado de forma leve e constante
- Reencontrar a paz com seu corpo e suas emoções
- Tornar o momento de comer um ato de presença e amor
"Mas será que isso funciona para mim?
Sim!
O baralho foi pensado para qualquer pessoa que deseja ter uma relação mais saudável com a comida, independentemente da idade ou do histórico com dietas.
Você não precisa estar em terapia ou ter conhecimento prévio — as cartas foram criadas com uma linguagem acolhedora, simples e transformadora, para te acompanhar no seu ritmo.
Pra quem é este baralho?
- Para quem sente culpa ao comer
- Para quem come por ansiedade, tristeza ou estresse
- Para quem quer se reconectar com o corpo e as emoções
- Para quem busca equilíbrio sem restrições
- Para quem quer transformar o comer automático em um momento de amor e presença
Cmprando hoje você leva 3 bônus imperdiveis!
- Diferença entre sinais corporais e sinais emocionais de fome.
- Principais gatilhos da fome emocional (ansiedade, estresse, tédio, solidão).
- Estratégias práticas para lidar com a vontade de comer sem restrições rígidas.
- Como criar uma rotina alimentar mais consciente e leve.
- Desenvolve mais equilíbrio entre prazer e necessidade.
- Reflexões guiadas sobre hábitos alimentares e emoções.
- Identificação de gatilhos que levam à compulsão ou culpa.
- Autoconhecimento sobre crenças limitantes ligadas à alimentação.
- Fortalece o autocuidado e o respeito pelo corpo.
- Desenvolvimento de uma relação mais gentil com o próprio corpo.
- Como padrões de beleza moldam a autoestima e o comportamento alimentar.
- O impacto das redes sociais na percepção corporal.
- A cultura da dieta e seus efeitos psicológicos.
- Caminhos para reconstruir uma imagem corporal positiva.
- Estratégias para libertar-se da comparação e da autocrítica.
Quem já comprou aprova!
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- Acesso imediato ao eBook completo com 80 cartas terapêuticas digitais
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Garantia de 7 dias
Se por qualquer motivo você não se sentir satisfeito com o conteúdo, você tem 7 dias para solicitar reembolso total. Sem perguntas, sem burocracia.
Como recebo o Baralho da Consciência Alimentar?
Você receberá o acesso completo por e-mail assim que o pagamento for confirmado.
É físico ou digital?
O baralho é um eBook digital (PDF) que você pode ler no celular, tablet ou imprimir se desejar.
Posso usar mesmo sem acompanhamento terapêutico?
Sim! O baralho foi criado para ser usado de forma autônoma, respeitando seu ritmo e suas emoções.
Funciona mesmo para quem tem compulsão alimentar?
Sim. Ele foi desenvolvido justamente para ajudar a compreender o comportamento alimentar e promover acolhimento sem julgamentos.
O pagamento é seguro?
Sim. O checkout é 100% protegido e seus dados são criptografados, garantindo total segurança.